不来梅对奥格斯堡:孕妇补钙吃什么好

kangling |浏览1298次

奥格斯堡教堂 www.maudn.com.cn 已怀孕5个月了,听说要开始补钙了,但不知要补什么钙好,哪位有经验的来给我说说。最好是天然的钙,不要有副作用的,也不要太难吃,因为我很怕吃药。

回答该问题即可获得 2 经验值,问题被采纳即可获得 2 经验值!
我来回答

验证码

  换一个
全部回答(3)
  • 首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D。
    同时,需注意的是,孕妇补充钙时,要选择优质的钙剂,并适量就可以了,过度补钙会导致胎儿颅骨变硬,增加分娩异常风险。

  • 在食物中牛奶、虾米比较多,可以多吃这些,但孕妇需要的钙量比较多,但要从食物中补充,可能比较困难,而且每天都吃那几样食物也吃不下。所以补充钙保健品是一很好的方法,但在选择营养保健品钙时,最好找那些比较有名的品牌。我个人建议用康力士牡蛎提取物软胶囊,因为这个产品采用的是无污染的海贝壳提取天然的钙,吸收效果好,很适合于孕妇服用,小颗状软胶囊,服用很方便,没有什么味道,适合于长时间补钙。

  • 以前有很多人跟我说要多喝骨头汤,后来在一营养书上看到,骨头汤根本就没有什么钙?;购迷绲阒勒飧鲋?,不然就耽误了,我还是推荐用汤臣倍健孕妇营养素片,我前面6个月只吃这个,很简,叶酸、钙、铁一起补,6个月后加用汤臣倍液体钙。这样一直吃到断奶,你可以试下,这个不会难吃。

0人关注该问题

汤臣倍健蛋白质粉

汤臣倍健胶原蛋白粉

自然之宝奶蓟提取物,?;じ卧? src=

+1
 加载中...